Эта беда может случиться с каждым: наклонившись во время работы, из-за возникшей боли невозможно разогнуться. Прострел в пояснице может быть настолько неожиданным, что человек не может что-либо сделать. Боль сковывает движения, и это самое неприятное, особенно если рядом нет никого, кто бы смог оказать помощь.
Почему возникает люмбаго
Резкая и неожиданная боль в поясничной области, называемая люмбаго, может появиться при наличии определенных причин и условий. К причинным факторам относятся:
-
наличие серьезных болезней в позвоночнике (пояснично-крестцовый остеохондроз, межпозвоночная грыжа);
- инфекционные и воспалительные болезни позвоночного столба;
- опухоли позвоночника.
Обязательными условиями прострела в поясницу будут следующие факторы:
- тяжелый труд или неожиданная физическая нагрузка;
- резкое и неправильное движением телом;
- переохлаждение.
Классический пример возникновения люмбаго на фоне сочетания неблагоприятных факторов – работа зимой по уборке снега. Человек с хроническим радикулитом совершает типичные движения лопатой – наклон вперед и поворот туловищем с одновременным поднятием тяжести. Прострел может быть настолько сильным, что даже вынужденное положение не помогает. Человек не может разогнуться, застывая в полусогнутом положении.
Врачи отмечают, что прострел в пояснице, или люмбалгия, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Основными причинами этого состояния могут быть как острые травмы, так и хронические заболевания, такие как остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики, так как игнорирование симптомов может привести к серьезным осложнениям. Лечение обычно включает в себя комплексный подход: медикаментозную терапию, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Врачи также рекомендуют пациентам уделять внимание профилактике, включая регулярные физические нагрузки и правильную осанку, что может существенно снизить риск возникновения болей в пояснице в будущем.
Люмбаго: что делать
На фоне возникшего поясничного прострела в области спины, человек всегда будет принимать вынужденную позу. Именно она помогает справиться с сильной болью, которая усиливается при любом движении.
Однако при этом анталгическая поза не дает человеку ни одного шанса для того, чтобы самостоятельно попытаться справиться с ситуацией. Поэтому если поясницу прострелило и сковало резкой болью, то всегда нужна посторонняя помощь и эффективное лечение.
Горизонтальное положение
Первое, что нужно делать сразу – постараться уложить человека. При этом возможны следующие основные варианты горизонтальных поз, которые создадут условия для облегчения боли:
- лежачее положение на боку с полусогнутыми и слегка приведенными к животу ногами;
- положение на спине с согнутыми в коленях ногами, которые желательно приподнять с помощью валиков или подушек, подложенных под колени, или уложить на придвинутый стул;
- положение на животе с подложенными под туловище подушками.
Именно в этих позах появляется возможность для частичного расслабления мышц в области спины.
Прострел в пояснице — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о ней весьма разнообразны. Некоторые описывают это состояние как резкую, невыносимую боль, которая может возникнуть внезапно, например, после поднятия тяжестей или резкого движения. Другие отмечают, что прострел может сопровождаться онемением или слабостью в ногах, что значительно ограничивает их подвижность. Многие делятся опытом, как им удалось справиться с этой проблемой: кто-то находит облегчение в физической терапии, другие предпочитают народные методы, такие как компрессы или массаж. Однако есть и те, кто считает, что прострел — это сигнал о необходимости более серьезного медицинского вмешательства. В любом случае, важно не игнорировать симптомы и обращаться к специалистам для получения квалифицированной помощи.
Тепловой фактор
Любое тепло на поясничную область окажет существенную обезболивающую помощь. Например, можно укутать спину лежащего на боку человека одеялом. Если имеется специальный пояс из собачьей шерсти, то надо использовать этот народный метод воздействия на проблему в поясничной области. Кроме этого, возможный метод облегчения боли – прикладывать грелку или бутыль с горячей водой через ткань или одежду. В любом случае, главное, создать тепловой фактор для спины.
Анальгетики
Без эффективного и быстрого обезболивания не обойтись. Поэтому второе, что надо обязательно сделать – решить, чем лечить спину, какие препараты использовать. Самый простой вариант, который эффективно и быстро поможет – принять внутрь обезболивающие таблетки. Это может быть банальный Анальгин (но только если больше ничего нет), но значительно более эффективно применять специальные анальгетики. Оптимально выпить мощный препарат Кеторол в дозе не менее 20 мг. Можно использовать Кетанов или Кеторолак.
Читайте также:
Противовоспалительное средство
Третье обязательное действие должно быть направлено на удаление воспалительных проявлений в поясничной области. Для этой цели наилучший выбор – Диклофенак ретард. Принятое внутрь лекарственное средство в дозе 100 мг обеспечит прекрасный противовоспалительный эффект, который будет дополнен отличным обезболиванием. Однако если нет под рукой лекарственного средства с сильным и длительным действием, то можно использовать более слабые препараты (Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак).
Использование мазей
Дополнительно к таблетированным препаратам можно и нужно добавлять местное воздействие согревающими мазями. Оптимально использовать местное мазевое лечение, которое оказывает не только согревающий, но и местнораздражающий эффект. Благодаря такой мази, как Финалгон, или Вольтарен гель, можно значительно быстрее снять болевой синдром.
Если во время чистки снега у дома неожиданная боль в пояснице скрутила так, что невозможно выпрямится и нормально передвигаться, то потребуется любая помощь соседей или родственников. До того, как приедет скорая медицинская бригада, желательно принять горизонтальную позу. В случае если дома имеются анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты, то желательно использовать эти лекарственные средства. Обязательно надо сказать приехавшему доктору название и дозу принятых внутрь лекарств.
Вопрос-ответ
Что такое прострел в пояснице и как он проявляется?
Прострел в пояснице, или люмбалгия, представляет собой резкую боль в области поясницы, которая может возникнуть внезапно. Она часто сопровождается ограничением подвижности и может иррадиировать в ноги. Причины могут варьироваться от мышечного спазма до межпозвоночной грыжи.
Какие меры можно предпринять для облегчения боли при простреле в пояснице?
Для облегчения боли рекомендуется соблюдать покой, применять холодные или теплые компрессы, а также использовать обезболивающие препараты. Легкие растяжки и физическая терапия могут помочь восстановить подвижность, но важно избегать резких движений.
Когда следует обратиться к врачу при простреле в пояснице?
Необходимо обратиться к врачу, если боль не проходит в течение нескольких дней, усиливается, сопровождается онемением или слабостью в ногах, а также если наблюдаются проблемы с контролем мочеиспускания или дефекации. Это может указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. Если вы испытываете сильную боль в пояснице, важно проконсультироваться с врачом для определения причины и назначения соответствующего лечения. Не игнорируйте симптомы, так как это может привести к серьезным последствиям.
СОВЕТ №2
Следите за осанкой. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на поясницу. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины и старайтесь не наклоняться вперед при работе за компьютером.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Упражнения, такие как планка, мостик и растяжка, помогут укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и снизить риск возникновения болей в пояснице.
СОВЕТ №4
Избегайте длительного сидения и поднимайте тяжести правильно. Если ваша работа связана с долгим сидением, делайте перерывы для разминки. При поднятии тяжелых предметов сгибайте колени и держите спину прямо, чтобы избежать травм.
