Головная боль чаще всего просто игнорируется, в лучшем случае, принимают таблетку, выпивают чашку-другую кофе. А между тем, это может быть началом весьма серьезных заболеваний. Но жизнь, заполненная стрессами, работой, неотложными делами очень часто становится препятствием для общения с врачом и проходит немало времени, прежде чем удастся выкроить время для посещения поликлиники.
Даже случается, что человек ухитряется привыкнуть, адаптироваться к периодическому недомоганию и боли, у него есть солидный запас обезболивающих, мощных и эффективных, арсенал народных опробованных средств, а также куча примет и внутренних сигналов, позволяющих определить надвигающийся приступ.
Чаще всего приступы головной боли объясняют мигренью, однако у головной боли могут быть самые разные причины.
Итак, приступ головной боли
В первую очередь вспоминается булгаковский Понтий Пилат с его страшной болезнью гемикранией, всплывают в памяти страницы из медицинских справочников.
Врачи отмечают, что боли в голове, локализующиеся в одной точке справа или слева, могут иметь различные причины. Часто такие боли связаны с напряжением мышц, мигренью или даже проблемами с позвоночником. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на образ жизни: достаточный отдых, регулярные физические нагрузки и правильное питание могут существенно снизить частоту головных болей. Если боль становится хронической или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или нарушения зрения, важно обратиться к врачу для диагностики. В некоторых случаях может потребоваться проведение обследования, чтобы исключить более серьезные заболевания. Врачи подчеркивают, что самолечение может быть опасным, поэтому лучше довериться специалистам.
Мигрень или не мигрень?
Интересно, что многие люди считают мигренью так называемые точечные боли, по крайней мере, боль возникает в одной точке, приступы очень короткие, буквально несколько секунд. Резкие болевые ощущения в висках, около ушей, в области глаз и лба. иногда с одной стороны, ассиметрично, но иногда и с двух сторон сразу (в основном по ходу расположения тройничного нерва). Боль имеет четкую локализацию, это одна точка чаще всего, иногда две. Боль пульсирует, человек становится буквально обездвижен, состояние просто мучительное.
При этом боль не сопровождается никакими дополнительными симптомами, такая разновидность точечной головной боли получила название первичной, так как не является следствием никаких иных, более серьезных нарушений в организме. Приступы ее не являются регулярными и можно сбить боль обезболивающими средствами.
Причины возникновения подобных приступов не выяснены, встречается достаточно редко, и часто принимается за мигрень.
Если мигрень, то…
Мигрень очень быстро дает несколько дополнительных признаков. Хотя боль и может быть точечной, однако постепенно невыносимые ощущения распространяются на всю половину головы.
При мигрени головная боль очень быстро начинает сопровождаться дополнительными не слишком приятными явлениями: тошнотой, иногда даже рвотой, начинает кружиться голова. Перед глазами в воздухе появляются мелькание и пятна, могут потечь слезы из глаз, появляется болезненная реакция на звуки и светобоязнь.
Читайте также:
Любой резкий звук, запах, просто активное движение вокруг способны многократно усилить страдания. Человек во время приступа мигрени часто не может даже говорить, настолько это сильная, пронизывающая боль.
Боль в голове, локализованная в одной точке справа или слева, может вызывать беспокойство и дискомфорт. Многие люди описывают такие ощущения как пульсирующие или острые, и часто связывают их с мигренью, напряжением или даже проблемами с шейным отделом позвоночника. Важно помнить, что подобные симптомы могут быть сигналом о различных состояниях, от простого переутомления до более серьезных заболеваний.
Чтобы облегчить боль, рекомендуется попробовать несколько методов: отдохнуть в темном и тихом помещении, сделать легкую гимнастику для шеи, выпить достаточное количество воды и использовать холодный компресс на болезненной области. Если боль не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или зрительные нарушения, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Заботясь о своем здоровье, можно избежать многих неприятностей и улучшить качество жизни.
Как бороться с болью
Сложно говорить о причинах, которые могут спровоцировать приступ. Нервный стресс, чрезмерные нагрузки при отсутствии возможности или просто умения расслабиться.
Заметив свою подверженность подобному недомоганию, следует научиться переключаться и расслабляться. Умение отойти от раздражающей обстановки, медитировать, достигать целебной степени релаксации – если не спасет от приступов, то, по крайней мере, значительно уменьшит вероятность их наступления.
Полезно заняться йогой, немного времени каждый день дадут организму возможность получать усиленное кислородное питание, повысят общее гармоничное отношение к жизни.
Начать можно с дыхательных упражнений, самые простые способы энергетического дыхания помогут легче переносить боль и обеспечат приток кислорода к мозгу.
- Нади Содхана. Попеременное дыхание через правую и левую ноздри. Надо обратить внимание – выдох должен быть длиннее вдоха, как минимум в 2 раза (а по мере тренировки – в 6-8 раз). Начинать выполнять это упражнение лучше, не дожидаясь приступа, однако можно попробовать и во время него, так как выполнение этого цикла способно погасить боль.
- Ситали. Сесть прямо, для практикующих подойдет поза лотоса или по-турецки, медленно, с удовольствием втягивать воздух через высунутый свернутый в трубочку язык. Выдох идет через нос, рот закрыт. Выполнять упражнение следует легко, чувствовать сладость и целебность воздуха. Правильно выполняемое дыхание может понизить температуру, это упражнение можно выполнять в жару и при сильной жажде.
Для облегчения головной боли нужно приучить себя делать вдохи и выдохи без напряжения, с удовольствием.
Список пранаям можно продолжить, однако эти две самые простые, и они достаточно эффективны, чтобы дать заметное облегчение при мигренозной боли.
Главное – не вредить себе
- При наличии заболеваний сердца, серьезных проблем с сосудами следует обсудить возможность занятий йогой с врачом. При этом следует вспомнить, что правильно подобранные позы йоги могут принести облегчение и при этих отклонениях в том числе. Поэтому не помешает посоветоваться также и со специалистом в йоге, обязательно есть путь приобщиться к ней, не нанося вреда здоровью.
- Наличие злокачественных новообразований могут быть серьезным противопоказанием.
- При сильной простуде также лучше приостановить занятия йогой.
Из народных средств можно посоветовать один простой способ облегчения состояния: при наступлении приступа к болевой точке прикладывается свежая лимонная корка, именно белой мякотью. Голова туго затягивается полотенцем или платком, принимается горизонтальное положение в темноте и тишине.
Медикаментозное лечение головных болей мигренозного характера должен назначать только врач, и только в комплексе с другими лекарственными препаратами, так как большинство применяемых при этом недуге специфических средств имеют большое количество противопоказаний и неприятных побочных эффектов.
-
Читайте также:
Самостоятельно можно попробовать применять обезболивающие, однако посоветовавшись с врачом, можно получить более детализированную и индивидуальную информацию об этом.
Гистаминовая головная боль
Иногда эта разновидность боли принимаются за точечную, поскольку чаще всего она возникает в одном и том же месте, в области височной артерии. Часто человек подвержен и той, и другой болезням.
Обычно бывают дневные приступы, при ночных приступах человек немедленно просыпается, приступ может длиться до часа. Глаз с пораженной стороны наливается кровью, могут потечь слезы, начаться обильные выделения из носа.
Однако от мигрени и точечной боли отличается тем, что пораженная сторона никогда не меняется. Для точной постановки диагноза проводится гистаминовый тест, при положительном результате назначается соответствующее лечение. В случае неэффективности лечения консервативными методами, применяется хирургическое вмешательство: разрушается узел тройничного нерва, проводится нейростимуляция затылочного нерва.
Шейный остеохондроз
Часто является следствием пренебрежения здоровьем, когда человек не считает обязательным сохранение своего тела в оптимальном состоянии. Наблюдается постоянная, четко локализованная боль, приступы короткие, не более 10 минут, боль усиливается при движениях головой. Часто возникает по утрам, при долгом нахождении в одной позе, может сопровождаться онемением или ноющей болью в шее. Боль появляется в висках, затылке, при этом наблюдаются повышение давления, бессонница, плохая координация.
Как лечить
Лечение шейного остеохондроза — нелегкий, длительный процесс, требующий от пациента усилий и большого желания помочь себе. Применение только спазмолитиков и обезболивающих не дает стойкого положительного результата.
Комплексное лечение должно назначаться врачом после получения полной картины заболевания, однако и сам человек может сделать многое для облегчения своего состояния. Существуют специальные комплексы упражнений, призванных улучшить кровообращение в сдавленных сосудах, нормализовать мышечный тонус шеи. Хорошо помогают компрессы, есть много народных средств.
Полезно заняться йогой – статичность и универсальность этой системы оздоровления не только позволят довольно скоро позабыть о приступах, но и могут постепенно привести весь позвоночник, не только шейный отдел, в оптимальное состояние, то есть устранить саму причину заболевания. Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, почти при любом состоянии здоровья, ведь даже самые простые асаны дадут возможность организму начать восстановительные процессы.
Если приступы внезапны
Есть еще возможная причина четко локализованной боли, ее следует вспомнить, если бьет за ухом, в районе глаз – кластерная боль. Четкая периодичность отсутствует, боль появляется «вдруг», например, раз в год, и буквально валит человека с ног. Лечению поддается с трудом – обезболивающие дают лишь скромный результат, в основном используются народные средства, теплые ванны, разнообразные способы релаксации.
-
Читайте также:
Травмы
Появление головной боли может быть следствием травмы, причем боль может быть любой: стреляющей, колющей, при этом возможна даже потеря сознания. Иногда это происходит тогда, когда человек уже забыл о травме (падении и т.д.).
Если возникновение головных болей можно хотя бы отдаленно связать с недавней или даже давней травмой следует немедленно обратиться к врачу для обследования, так как простое снятие боли таблетками может впоследствии только ухудшить ситуацию, так как наличие обширного повреждения мозга может прогрессировать.
Заключение
Головная боль – явление нередкое, и, по мнению многих людей, не заслуживающее большого внимания. Тем не менее, всегда надо обращать внимание на свое состояние, слишком сильные или участившиеся боли могут признаками более грозного заболевания. Поэтому не стоит, основываясь на советы или хаотично прочитанную литературу, ставить себе диагноз самостоятельно и тем более, заниматься самолечением. Только врач сможет провести обследование, определить причину и характер патологии и дать верный совет.
Вопрос-ответ
Почему болит то левая, то правая сторона головы?
Чаще всего боль с левой или правой стороны головы провоцируют болезни ЛОР-органов, закрытоугольная глаукома, невралгия тройничного нерва, опухоли и отграниченные инфекции мозга. Врачи «Университетской клиники головной боли» — эксперты в области диагностики и лечения цефалгии.
Почему голова болит в одной точке?
Боли в одной части головы – это опасный симптом, который может указывать на мигрени, расстройства мозгового кровообращения и другие патологии. Они требуют своевременной диагностики и лечения, поскольку могут стать причиной инсульта.
В каком месте болит голова при опухоли мозга?
При расположении очага поражения в задней черепной ямке боль может появиться в затылке, но часто также проецируется в лобную область, а при прямом раздражении намёта – иногда в глаз той же стороны. При внутричерепных новообразованиях интенсивность боли чрезвычайно изменчива.
Что может быть причиной покалывания в голове, как иголкой?
Покалывание в голове – это распространенный симптом, указывающий на появление нарушений в организме. Оно может быть следствием переутомления, нервозности, беспокойства, повышенного стресса или возникать «на ровном месте» и без видимой причины. В то же время нельзя исключать и достаточно серьезные заболевания.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои привычки. Часто боли в голове могут быть связаны с недостатком сна, неправильным питанием или обезвоживанием. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки, употребляете достаточное количество воды и следите за сбалансированным рационом.
СОВЕТ №2
Попробуйте вести дневник головной боли. Записывайте, когда и при каких обстоятельствах возникают боли, а также их интенсивность. Это поможет вам выявить триггеры и лучше понять, что может вызывать дискомфорт.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте стресс. Психоэмоциональное состояние может значительно влиять на появление головной боли. Рассмотрите возможность практики релаксации, медитации или йоги, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и назначить адекватное лечение, исключив серьезные заболевания.
