Как не разболеться в Новогодние праздники: совет по профилактике цистита

В зимний сезон мы празднуем много дат — это и день святого Николая, и Новый год, и Рождество, проводы старого года.

В зимнее время возрастает и количество обращений по поводу первично возникшего или обострившегося хронического цистита.

Как уберечься от коварной болезни и не омрачить весёлое время гуляний?

Соблюдение теплового режима

Зимой соблюдение теплового режима особенно актуально. При неправильно выбранной одежде даже незначительная прогулка в мороз провоцирует обострение заболевания.

Поэтому одежда становится главным защитником человека от холода и способом профилактики цистита.

При выборе одежды не стоит останавливать внимание на синтетических материалах.

Хотя в Новый год корпоратив предполагает яркие и красочные одеяния, не стоит приобретать вещи исключительно по внешним признакам.

Одежда должна согревать, а для людей с хроническим циститом это фактор профилактики.

При выборе одежды обращайте внимание на обувь — часто воспаление в организме начинается с перемёрзших ног.

Отправляясь на горнолыжные курорты или за город на отдых, стоит позаботиться о термобелье.

Этот вид одежды поддевается под основные вещи — брюки или свитер — и помогает отрегулировать теплообмен, поглощая влагу, выходящую от тёплого тела в мороз.

С термобельём тело не мёрзнет, а теплота сохраняется надолго. Этот же вид одежды надевают при походе на городской каток, где за часовой сеанс катания можно промёрзнуть.

Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на профилактику цистита в период новогодних праздников, когда повышается риск простудных заболеваний. Одним из ключевых моментов является поддержание нормального водного баланса. Употребление достаточного количества жидкости помогает выводить бактерии из мочевыводящих путей. Важно также избегать переохлаждения, особенно при длительном пребывании на улице в зимнюю погоду. Ношение теплой одежды и обуви, а также использование термобелья могут существенно снизить риск возникновения воспалительных процессов.

Кроме того, врачи советуют обратить внимание на рацион. Употребление продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, укрепляет иммунную систему. Не стоит забывать и о гигиенических мерах: регулярная смена нижнего белья и соблюдение личной гигиены помогут предотвратить развитие инфекции. Важно также избегать стрессов и переутомления, которые могут ослабить организм. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье и насладиться праздниками без лишних забот.

https://youtube.com/watch?v=R-3HpdTpLUk

Разумный отдых

Большинство людей встречают Новый год в домашней обстановке, но есть непоседы, которые любят нестандартные виды релакса.

Сауна или баня с пробежкой по снегу, зимняя рыбалка, катание на санях или другой активный отдых должен разумно сочетаться с индивидуальными особенностями отдыхающих.

Зная о своей склонности к циститу, не стоит выбирать вид праздника, предполагающий нахождение на улице в течение длительного времени.

Да и ныряние в снег голышом после баньки не добавит здоровья тому, кто страдает циститом.

В данном случае, лучше сохранить здоровье и выбрать безопасные в этом отношении виды отдыха. В противном случае цистит грозит уложить в постель уже сразу после праздников.

Правильное питание

Ни один праздник не обходится без обильного стола с блюдами, далёкими от понятия о здоровом питании.

А если сюда добавить и многочасовые возлияния алкоголя, то можно только представить, с какой токсической нагрузкой приходится справляться организму в новогодние праздники.

Для пациентов с циститом правильное питание является залогом того, что заболевание находится в спящем состоянии.

Больные утверждают — стоит переесть солёных огурцов или сдобренной специями пищи, как цистит даёт о себе знать неприятными симптомами.

Пациентам с возможным обострением цистита рекомендуется придерживаться диеты, кушать меньше солёных, жареных и перчёных блюд, умеренно пить алкоголь, чтобы не спровоцировать обострения заболевания.

С наступлением новогодних праздников многие из нас забывают о здоровье, погружаясь в атмосферу веселья и угощений. Однако именно в этот период важно помнить о профилактике заболеваний, таких как цистит. Люди советуют уделять внимание своему рациону: избегать переедания и употребления слишком острых или кислых продуктов, которые могут раздражать мочевыводящие пути. Также стоит следить за водным балансом — пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Не забывайте о тепле: особенно важно одеваться по погоде и не сидеть на холодных поверхностях. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет. Если вы планируете употребление алкоголя, делайте это умеренно, чтобы не ослабить защитные функции организма. Важно также не забывать о личной гигиене и избегать стрессов, которые могут негативно сказаться на здоровье. Заботьтесь о себе, и праздники принесут только радость!

https://youtube.com/watch?v=3n8VfWt39m8

Личная гигиена

Рекомендовано уделить внимание личной гигиене. При действии разных факторов на организм человека, несоблюдение личной гигиены становится тем спусковым крючком, который приведёт к активизации цистита.

Новогодний праздник — не повод познакомиться поближе, а вот приобрести цистит возможно, если не быть уверенным в партнёре.

Профилактика народными средствами

У больных с рецидивами циститами рекомендовано проводить профилактические курсы фитотерапии перед зимним периодом.

Пить препараты можно с середины ноября. Лучше «Канефрон» или «Уронефрон», клюквенный морс, чтобы не дать инфекции ни одного шанса.

При склонности к циститу не забывайте пить поливитамины — общие меры по укреплению иммунитета помогут справиться с угрозой развития цистита в зимнее время.

С наступающим Новым годом, и хороших выходных!

https://youtube.com/watch?v=s-_NdBnTl_0

Вопрос-ответ

Влияет ли холод на мочевой пузырь?

«Это факт, что симптомы со стороны мочевыделительной системы усиливаются в холодную погоду. Поскольку мы меньше потеем и, как следствие, теряем меньше жидкости с потом, мы производим больше мочи. Поэтому потребность в мочеиспускании возрастает.»

Может ли быть цистит от холода?

Цистит – инфекционное заболевание, из-за которого воспаляется слизистая мочевого пузыря. Заработать цистит, просто посидев на холодном, нельзя. Этот миф возник, потому что заболевание часто путают с холодовым диурезом, имеющим похожие симптомы. Впрочем, сидеть на холоде все равно не стоит.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма помогает поддерживать здоровье мочевыводящих путей и предотвращает развитие инфекций. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно если планируете употреблять алкоголь.

СОВЕТ №2

Избегайте переохлаждения. В холодное время года старайтесь одеваться по погоде и не сидеть на холодных поверхностях. Это особенно важно в период праздников, когда вы можете проводить много времени на улице или в некомфортной одежде.

СОВЕТ №3

Соблюдайте гигиену. Регулярное мытье рук и соблюдение интимной гигиены помогут предотвратить попадание бактерий в мочевыводящие пути. Используйте мягкие, неагрессивные средства для интимной гигиены и избегайте использования ароматизированных продуктов.

СОВЕТ №4

Употребляйте продукты, богатые витамином C. Цитрусовые, киви, ягоды и другие источники витамина C помогают укрепить иммунную систему и могут снизить риск развития инфекций мочевыводящих путей. Добавьте их в свой рацион во время праздников.