Инсультом называется острое расстройство мозгового кровообращения. По своей общей локализации инсульт может быть церебральным (инсульт головного мозга) и спинальным (инсульт спинного мозга). Спинальные инсульты встречаются достаточно редко, поэтому чаще всего, говоря об инсультах в целом, подразумевают именно церебральный инсульт. Тема данной статьи также связана именно с церебральным инсультом.
Виды церебральных инсультов и механизмы их возникновения
Для того, чтобы понять, что необходимо для предотвращения мозговых инсультов, надо хотя бы в общих чертах рассмотреть механизмы их возникновения. По своему характеру инсульт может быть ишемическим или геморрагическим. Механизмы их возникновения не только не похожи, но и во многом противоположны друг другу.
Ишемический инсульт возникает вследствие закупоривания какой-либо из артерий, питающих мозг. В результате, кровоток по нему прекращается, что приводит к отмиранию соответствующего участка мозга. Причины закупорки сосуда могут быть разными, но чаще всего это либо растущая атеросклеротическая бляшка, либо тромб. Фоном для развития такого инсульта являются обычно атеросклероз, гипертония, повышенная свёртываемость (вязкость) крови.
Что касается геморрагического инсульта, то он возникает при разрыве стенки одного из мозговых сосудов, и в результате кровь изливается в мозговую ткань. Результатом является отёк и омертвение ткани мозга. Само собой разумеется, что нормальный сосуд в нормальных условиях подвергаться разрыву не станет. Факторы, приводящие к такому разрыву: высокое артериальное давление, патология самих мозговых сосудов и, в отличие от ишемического инсульта, пониженная свёртываемость (вязкость) крови.
Врачи единодушны в том, что профилактика инсульта головного мозга требует комплексного подхода. Прежде всего, важно контролировать артериальное давление, так как гипертония является одним из основных факторов риска. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Врачи также рекомендуют следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также придерживаться сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя значительно снижают риск инсульта. Кроме того, регулярные медицинские осмотры и консультации с врачом помогут выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях. Важно помнить, что профилактика инсульта — это не только забота о себе, но и активное участие в своем здоровье.
Как предотвратить риск инсульта?
Предотвращение факторов, вызывающих ишемический либо геморрагический инсульт, может многократно снизить риск развития самого инсульта.
Как видим, несмотря на различные механизмы и причины возникновения, общим причинным фактором для обоих типов инсультов является высокое артериальное давление (гипертония). Действительно, гипертония является фоном, который значительно повышает риск церебральных инсультов. Своевременно уделив внимание нормализации артериального давления, можно понизить этот риск в десятки раз.
В наше время есть множество препаратов для борьбы с артериальным давлением: ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, мочегонные, бета-блокаторы и многие другие. В последние годы также популярны комбинированные препараты. Необходимо подобрать оптимальное средство и определить нужную дозу для конкретного больного. Регулярный приём назначенного гипотензивного препарата является важнейшим фактором для предупреждения не только церебрального инсульта, но и также стенокардии, инфаркта и многих других заболеваний.
Другой важный фактор, особенно когда речь идёт об ишемическом инсульте – это борьба с атеросклерозом и профилактика его развития. Понятно, что атеросклероз – неразрывный спутник процесса старения, однако неправильный образ жизни и питания, недостаток физической активности, вредные привычки, ожирение и другие факторы могут ускорить его развитие во много раз.
Физическая активность любому человеку в жизни просто необходима, но у каждого степень её и количество, конечно же, должны быть индивидуальны. Людям, подверженным повышенному риску инсульта, не следует заниматься тяжёлым физическим трудом или спортом, но во многих случаях хорошо подойдут спортивная ходьба, лёгкий бег трусцой, прогулки.
Пожилым людям с факторами инсультного риска показан регулярный приём препаратов против атеросклероза – это средства, снижающие холестерин, или так называемые статины: розувастатин, аторвастатин, симвастатин, флувастатин, ловастатин (расположены в порядке снижения активности). Однако, желательно делать это по консультации врача, учитывая возможность (хотя и редких) побочных эффектов, а также для правильного подбора дозировки.
Читайте также:
Отказ от вредных привычек – один из важнейших факторов, когда речь идёт о группах инсультного риска. Причём это не всегда пожилая возрастная группа. Геморрагический инсульт совсем нередко встречается даже в возрасте 30-35 лет, а в последние годы, в связи с “омоложением” атеросклероза, в этой возрастной группе возросло и количество ишемических инсультов. Так что не только для пожилых людей, но и для людей среднего возраста, а иногда даже для молодых – если они сильно подвержены воздействию вредных привычек – есть серьёзный повод задуматься о развитии сосудистых заболеваний, к числу которых относится инсульт.
Как курение, так и употребление алкоголя оказывают сильнейшее негативное воздействие на сосудистую систему головного мозга. Особенно важно это учитывать для тех, у кого повышено артериальное давление, и для тех, которые имеют дело с высокими спортивными и другими нагрузками.
Ещё один важный фактор – внимательное отношение к своему здоровью, своевременное прохождение необходимых обследований. Если имеют место такие симптомы, как упорная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, ухудшение памяти, нарушения координации, звон в ушах, серьёзные нарушения сна – следует обязательно посетить врача-невропатолога, либо, по крайней мере, сдать анализы крови на свёртываемость, на уровень сахара, на холестерин, и хотя бы в домашних условиях регулярно измерять артериальное давление на обеих руках и пульс. Разумеется, при необходимости могут потребоваться и другие обследования, но это уже – только по консультации с врачом.
Многие люди осознают важность профилактики инсульта, ведь это заболевание может существенно изменить жизнь. В первую очередь, эксперты советуют следить за артериальным давлением и уровнем холестерина. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить потенциальные риски. Здоровое питание, богатое фруктами, овощами и цельными злаками, также играет ключевую роль. Физическая активность, даже в виде прогулок, способствует улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, важно избегать вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Стрессовые ситуации могут негативно сказаться на здоровье, поэтому методы релаксации, такие как йога или медитация, могут быть полезны. Люди отмечают, что поддержание нормального веса и регулярные занятия спортом значительно снижают риск инсульта. В конечном итоге, комплексный подход к здоровью и внимательное отношение к своему организму помогут предотвратить серьезные проблемы в будущем.
Средства из народной медицины в профилактике инсульта и других сосудистых заболеваний головного мозга
Но что же делать, если вы относитесь к группе инсультного риска, и замечаете у себя настораживающие признаки, а врача посещать не хочется? Не секрет, что многие больные, при отсутствии острых симптомов, предпочитают обращаться не к врачам и не к лекарствам, а к народным средствам.
Существует масса народных средств, которые улучшают кровоснабжение и питание головного мозга, и таким образом эффективно помогают от головокружения, головной боли, шума в ушах, и могут быть с успехом использованы для предупреждения инсультов и других мозговых нарушений. В основном это рецепты на основе различных растений. Думается, не будет ошибкой, если на первое место среди них поставить средство, пришедшее к нам из восточной медицины, и это растение (дерево) под названием Гинкго
Билоба. Полезные свойства листьев этого растения настолько велики, что оно уже давно перекочевало также в традиционную медицину – на его основе выпускают множество капсул, таблеток и т.д.
Если у вас есть возможность достать листья этого растения, можно самому приготовить настой из них: залив столовую ложку измельчённых листьев стаканом кипятка, варить 15-20 минут, а затем дать настояться 30-40 минут. Принимать по полстакана утром и вечером, за полчаса до еды. Курс лечения – 1-2 месяца, затем можно его повторять с перерывами в 15-20 дней. Однако, поскольку на территории многих стран достать листья этого растения довольно проблематично, можно при их отсутствии воспользоваться капсулами и таблетками на их основе.
Другое народное средство – это настой цветков таволги вязолистной, для приготовления которого 1 столовую ложку следует залить литром кипятка и дать ему настояться 10-12 часов. Принимать по одному стакану утром, днём и вечером, за полчаса до еды.
Другой совет: вместо обычного чая заваривать перечную мяту и пить 3-4 раза в течение дня. Можно добавлять к этому натуральный мёд (1 столовую ложку на 1 стакан).
Ещё один рецепт: приготовить густой отвар крапивы и добавить к нему в том же количестве свежевыжатый яблочный или морковный сок. Пить по одному стакану утром и вечером на голодный желудок, в течение 2-3 месяцев.
-
Читайте также:
Полезны вдыхания камфары или мятного масла – по 3-5 минут утром и вечером. Эта процедура очень полезна и делать её можно практически всегда, кроме случаев индивидуальной непереносимости.
Также очень эффективным средством, особенно у людей с повышенным кровяным давлением, является кровопускание, которое вот уже веками находит своё применение в народной медицине самых различных стран.
Иногда применяют кровопускание из различных зон тела с помощью специальных режущих инструментов, однако самым простым способом будет кровопускание из локтевой вены, воспользовавшись толстой инъекционной иглой без шприца. Сюда же можно отнести и лечение пиявками – гирудотерапию, которое также очень эффективно для профилактики сосудистых заболеваний.
Перечисленные средства, пожалуй, являются наиболее эффективными и доступными для всех, хотя, конечно, есть ещё огромное количество других подобных средств.
Надеемся, что наши советы и рекомендации будут полезными для вас. Поделитесь ими со своими друзьями и знакомыми – может быть, эта информация окажется нужной и для них.
Видео об опасности инсульта:
Вопрос-ответ
Что пить для профилактики, чтобы не было инсульта?
Для профилактики инсульта рекомендуется пить достаточное количество воды, а также включать в рацион зеленый чай, богатый антиоксидантами, и соки, особенно гранатовый и апельсиновый, которые могут поддерживать здоровье сосудов. Ограничение потребления алкоголя и отказ от сладких газированных напитков также способствуют снижению риска инсульта.
Как организм предупреждает об инсульте?
У больного наступает паралич рук и ног, обычно с одной стороны. Отмечается нарушение речи, потеря сознания, не реагируют на окружающее, могут быть судороги, рвота, хрипящее дыхание.
Какой образ жизни нужно вести, чтобы не было инсульта?
Из немедикаментозной профилактики стоит уменьшить потребление жиров как растительного, так и животного происхождения, умеренная физическая активность, отказ от курения и алкоголя, снижение веса. Геморрагический инсульт связан с разрывом сосудов головного мозга.
-
Читайте также:
Что нужно есть для профилактики инсульта?
Откажитесь от высококалорийной и легко усваиваемой пищи: мучных блюд, печенья, сдобы, варенья, конфет. Замените белый хлеб на черный или отрубной, картошку – на капусту, манную кашу – на овсяную или гречневую. И больше двигайтесь! Полезны прогулки на свежем воздухе.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно контролируйте уровень артериального давления. Высокое давление является одним из основных факторов риска инсульта. Измеряйте его хотя бы раз в неделю и при необходимости обращайтесь к врачу для коррекции лечения.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, а также ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Здоровая диета помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и артериального давления.
СОВЕТ №3
Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, помогают улучшить кровообращение и снизить риск инсульта. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя. Курение увеличивает риск инсульта, а чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению артериального давления. Постарайтесь вести здоровый образ жизни и избегать вредных привычек.
