Статистика говорит, что у более 40 процентов трудоспособных людей время от времени в затылочной части головы появляется боль, которая выражается в ощущении сильного давления на затылок. Головные боли такого характера многие относят к переутомлению и недосыпанию, следовательно, не задумываются о настоящих причинах ее возникновения. Боли в затылочной части головы имеют особенность длиться долго и мучительно, в связи с чем человек может временно терять работоспособность.
Почему возникает боль в затылочной части головы
Головная боль в затылочной части обычно появляется по утрам, после пробуждения, но может ощущаться днём или вечером. Специалисты главной причиной подобных болей называют следующие отклонения от нормы кровяного или внутричерепного давления:
- Повышенное артериальное давление.
- Пониженное кровяное давление.
- Повышенное внутричерепное давление.
Симптомы затылочных болей у каждой из этих патологий в некоторых проявлениях имеют схожий характер, но также и присущие только им отличительные особенности, боли могут быть тянущими, колющими, пульсирующими, сдавливающими и острыми. Это зависит от причины, которой они вызваны. Учитывать эти особенности необходимо для быстрого устранения локализации головной боли, а также для профилактики и эффективного лечения.
Врачи отмечают, что боль в затылочной части головы может сопровождаться различными показателями артериального давления. В некоторых случаях пациенты с гипертонией сообщают о повышенном давлении, что может быть связано с напряжением мышц шеи и головы. Это состояние часто сопровождается головной болью, которая усиливается при физической активности или стрессе. В то же время, у людей с низким давлением также могут возникать подобные симптомы, так как недостаток кровоснабжения может вызывать дискомфорт и напряжение в затылочной области. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к диагностике, так как давление — лишь один из факторов, влияющих на возникновение головной боли. Рекомендуется проводить регулярные проверки давления и обращаться к врачу при появлении постоянных или интенсивных болей.
Боли в затылочной части головы при повышенном давлении
Если боль в затылочной части головы носит долговременный пульсирующий характер, сопровождается слабостью, учащенным сердцебиением, тошнотой и усиливается при наклоне вниз, её главная причина – высокое артериальное давление. Превышение уровня верхнего давления до 140 мм ртутного столбика, а нижнего до 90 мм ртутного столбика считается повышенным кровяным давлением. Очень сильно головная боль ощущается во время резкого скачка давления, превышающего показатели 160/100 мм ртутного столбика. В это время боли в затылке могут становиться невыносимыми при резком повороте головы, сильном кашле, чихании и вызывать отёчность лица. Если подобные боли носят регулярный характер, это означает, что человек страдает опасным заболеванием сердечной сосудистой системы – гипертонией.
Интенсивность головных болей в затылочной части головы у 60% женщин и мужчин зависит от повышения кровяного давления, что очень опасно. С переходом гипертонии в хроническую стадию она может сократить время жизни человека на 5-10 лет.
Как при повышенном давлении самостоятельно снять головную боль в затылочной части головы
Чтобы боли в затылочной части головы перестали беспокоить, необходимо привести давление в норму. Для этого следует придерживаться режима труда и отдыха, отказаться от алкоголя и курения, питаться здоровой натуральной пищей. В рацион питания следует включать продукты, способствующие улучшению работы сердца и кровеносных сосудов. Нормализовать давление помогут полезные вещества и кислоты, содержащиеся в картофеле, чесноке, грецких орехах, льняном и соевом масле, бобовых, шпинате и спарже.
Устранить затылочные головные боли самостоятельно можно рядом способов.
- Применением ножных ванночек из горячей воды с добавлением горчицы. Можно просто одновременно подержать руки и ноги в горячей воде или принять контрастный душ.
- С помощью компрессов и горчичников. Умеренно горячий компресс накладываем на воротниковую зону, или смачиваем салфетку в яблочном уксусе, разведённым водой в пропорции 1:1, потом прикладываем к стопам на 10 минут. Следующий способ – прикладывать горчичники на затылок и икры.
- С помощью массажа. Следует большим пальцем нащупать в затылочной ямке точку, которая находится в месте, где череп соединяется с позвоночником. Затем надавить и посчитав до 10 – отпустить. Процедура повторяется несколько раз.
Многие люди, испытывающие боль в затылочной части головы, замечают, что их артериальное давление может варьироваться. Некоторые утверждают, что в моменты сильной боли давление повышается, что может быть связано с напряжением мышц и стрессом. Другие, наоборот, отмечают, что в состоянии дискомфорта давление может снижаться, что, по их мнению, связано с общей слабостью и усталостью. Врачи объясняют, что такие колебания могут быть индивидуальными и зависят от множества факторов, включая общее состояние здоровья, уровень стресса и даже время суток. Важно помнить, что при постоянных или сильных болях в голове стоит обратиться к специалисту для диагностики и получения рекомендаций.
Боли в затылочной части головы при пониженном давлении
Понижение давления может быть вызвано переутомлением, хронической усталостью, депрессией, различными инфекциями, нездоровым образом жизни и некоторыми гормональными нарушениями. Показатели артериального давления ниже 110/70 мм ртутного столбика у мужчин среднего и пожилого возраста и ниже 100/60 мм ртутного столбика у идентичных возрастных групп женщин являются следствием сниженного тонуса сосудов – гипотонии.
Симптомы заболевания выражаются в часто возникающих головных болях, которые могут охватывать всю голову, либо локализироваться в темени, лобной или затылочной части. Обычно боли в затылочной части вызванные низким давлением, бывают тупыми и давящими, но в некоторых случаях носят пульсирующий и приступообразный характер. Эти боли могут сопровождаться мельканием «мушек» перед глазами, зевотой, головокружением, тошнотой, рвотой и даже потерей сознания.
Как устранить затылочные головные боли при гипотонии
Для приведения давления в норму рекомендуются небольшие физические нагрузки: занятия плаванием, бегом, аэробикой. Вторым немаловажным фактором для поддержания нормальной жизнедеятельности является полноценный сон не менее 8-10 часов.
При головных болях, сопровождающихся значительным понижением давления, человеку необходимо лечь на спину и побыть некоторое время в покое. Затем можно выпить чашечку кофе или чёрного чая с лимоном, съесть несколько долек чёрного шоколада. Хорошо поднимают давление такие растительные стимуляторы как настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.
При повторении приступов затылочной головной боли следует посетить врача для определения диагноза и назначения терапии. Наиболее эффективными при головных болях, вызванных пониженным давлением, являются иглорефлексотерапия и лечебные массажи шейной воротниковой зоны, кистей рук и икроножных мышц.
Затылочные головные боли при внутричерепном давлении
Повышение внутричерепного давления происходит вследствие излишнего скопления спинномозговой жидкости (ликвора) в головном мозге. Это вызывает давящую головную боль, которая может ощущаться либо в области всей головы, либо только в затылке. При воздействии яркого света и резких звуков болевой синдром усиливается. К затылочной боли добавляется тяжесть в голове, боли в глазных яблоках, тошнота, мелкие кровоподтеки под глазами, учащенное сердцебиение.
Внутричерепное давление может быть симптомом менингита, отравлений, внутричерепных кровоизлияний, нарушений в кровоснабжении сосудов головного мозга, последствием травм головы. Определяется такое давление в медицинских учреждениях с помощью комплекса сложных диагностических процедур.
Лечение и профилактика головных болей при внутричерепном давлении
Повышенное внутричерепное давление – серьёзное заболевание, которое следует лечить в клинике. В домашних условиях для лечения головных болей могут применяться народные средства в виде настоек и отваров: семян льна, валерианы, плодов боярышника, травы стевии, лугового клевера, чеснока, лаванды.
Они помогают снять головную боль, способствуют улучшению кровообращения и уменьшают количество спинномозговой жидкости в головном мозге. Снижению внутричерепного давления способствуют:
- Лечебная гимнастика и плавание.
- Сон на высоких подушках.
- Регулярный массаж воротниковой зоны.
- Включение в рацион питания продуктов богатых калием.
- Сокращение соли и отказ жирной пищи.
Кроме того, чтобы не провоцировать появление головных болей следует отказаться от посещений бани и сауны, полётов на самолете и резкой смены часовых поясов.
Вопрос-ответ
Какое давление при болях в затылке?
Одна из наиболее частых причин болей в затылке – это повышенное артериальное давление. Артериальной гипертонией (артериальная гипертензия) принято считать систолическое давление выше 140 и диастолическое – выше 90 мм ртутного столба.
Читайте также:
Когда болит затылок, давление повышено или понижено?
Может ли боль в затылке быть связана с повышенным артериальным давлением? Да, гипертония является одной из основных причин того, что болит затылок. Повышенное давление приводит к сужению сосудов, нарушению кровообращения и возникновению пульсирующей боли.
Что означает, если голова болит в затылочной части?
Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии. Часто больной чувствует тошноту и головокружение.
В каком месте болит голова при внутричерепном давлении?
Максимальная локализация боли – в лобной части, с уменьшающейся или увеличивающейся интенсивностью. Головная боль при внутричерепном давлении усиливается при чихании и кашле, появляется боль при движении глазных яблок, может сопровождаться приступами тошноты и рвоты.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень артериального давления. При болях в затылочной части головы важно измерить давление, так как как гипертония, так и гипотония могут вызывать подобные симптомы. Регулярный мониторинг поможет вам понять, связано ли ваше состояние с изменениями давления.
СОВЕТ №2
Следите за своим образом жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточное количество сна могут значительно снизить риск возникновения головной боли. Избегайте стрессов и старайтесь находить время для релаксации.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если боль в затылочной части головы сопровождается другими тревожными признаками, такими как тошнота, рвота, нарушения зрения или сознания, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
СОВЕТ №4
Проводите время на свежем воздухе и следите за гидратацией. Недостаток кислорода и обезвоживание могут усугубить головные боли. Пейте достаточно воды и старайтесь проводить время на улице, особенно если вы много времени проводите в закрытых помещениях.
