В период угасания половой функции женщины сопряжен с изменениями всех систем организма. Главную »роль» в этом процессе играет гормональная система. Она, как известно, считается «дирижером» нормального функционирования всех органов. Любые сбои в ее работе сигнализируют о новых болячках. Поэтому период предменопаузы и менопаузы для женщины считается критическим в плане обострения хронических заболеваний.
В более половины женщин усиливаются мигрени или появляются спазмические боли головы. В чем причина таких болей в период менопаузы? Как облегчить такие состояния этого периода? Какие профилактические меры эффективны при таком физиологическом изменении? Об этом далее подробнее.
Причины болей головы
Определить точные причины головных болей при климаксе невозможно. Чаще всего выделяют следующие причины:
- Снижение количества эстрогенов.
- Ослабление мускулатуры мышечной ткани.
- Хроническая гипертония.
- Кислородное голодание.
- Тревожные состояния.
- Мышечные повреждения шейного отдела.
- Сосудистые нарушения.
В целом головные боли в климактерический период сопряжены с нарушениями психоэмоциональной сферы.
Врачи отмечают, что головные боли, возникающие в период климакса, могут быть связаны с изменениями гормонального фона. В этот период уровень эстрогенов значительно колеблется, что может приводить к сосудистым реакциям и, как следствие, к головным болям. Специалисты рекомендуют комплексный подход к лечению, включающий как медикаментозные, так и немедикаментозные методы.
Медикаменты, такие как нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики, могут помочь в облегчении симптомов. Однако врачи подчеркивают важность консультации с гинекологом и неврологом для выбора оптимальной терапии. Кроме того, полезными могут быть физические упражнения, йога и техники релаксации, которые способствуют снижению стресса и улучшению общего самочувствия. Важно помнить, что индивидуальный подход к каждому пациенту играет ключевую роль в успешном лечении.
Симптоматика
Головная боль наступает внезапно и локализуется в височной и лобной областях головы. При этом напрягаются лицевые мимичные мышцы. Женщина чувствует «сдавливание» и отягощение в затылочой части головы. Спазмические боли могут усиливаться до состояния тошноты и даже, рвоты. Такие «последствия» головных болей наблюдаются при хронических мигренях. Затем напряжение передается в шейной отдел и распространяется по всему телу.
Сопутствуют головным болям при менопаузе следующие симптомы:
- Одновременные резкие боли в височной и затылочной части головы.
- Потемнение в глазах.
- Изменение настроения.
- Сухость во рту. Причем, сухость во рту переходит в область гортани и создается ощущение утрудненного глотания. После приступообразных болей оно исчезает. Это временный симптом. Если же «глотательный симптом» сохраняется, то следует обратиться к эндокринологу. Возможны заболевания щитовидной железы.
- Усиление потоотделения.
- Головная боль может сопровождаться повышенным артериальным давлением.
- Наступление общего недомагания, сонливость и беспокойство.
Такие особенности климактерического периода индивидуальны и могут наблюдаться длительное время вплоть до адаптации организма к угасшей половой функции.
Терапевтическое лечение головных болей
В медицинской практике разработано значительное количество подходов медикаментозного лечения болей головы в период менопаузы. В основном, это синтетические препараты на основе витаминных и минеральных комплексов, которые способны поддержать организм женщины в этот период. Ошибочным считается применение спазмолитических анальгетиков. Они временно улучшают состояние, и через некоторое время боли головы возобновляются.
Читайте также:
Поэтому врачи рекомендуют препараты растительного происхождения, чтобы восполнить нехватку гормонов. К таким препаратам относят Климадион, Климаксан, Бонисан, Эпифамин, Менопейс.
При сильных, непрекращающихся головных болях при климаксе в терапевтическом лечении используют также гормоносодержащие препараты Эстрофем, Дивисек, Норколут, Клиогест, Анжелик. Эти препараты принимают по назначению врача после исследования гормонального фона женщины. Лекарственные препараты этой группы также имеют множество противопоказаний.
Для нормализации нервной системы назначают седативные препараты Беллоид Велаксин, Велафакс, Леривон, Беллатаминал и препараты-нейролептики Френолон и Тазепам. В качестве ноотропных стимуляторов в этом периоде показано применение Ноотропила и Аминалона в течение трех месяцев.
Многие женщины, сталкивающиеся с климаксом, отмечают, что головные боли становятся частыми спутниками этого периода. В отзывах можно встретить разнообразные мнения о том, как справляться с этой проблемой. Некоторые предпочитают использовать медикаменты, такие как обезболивающие или гормональные препараты, которые помогают облегчить симптомы. Другие же обращаются к альтернативным методам, таким как фитотерапия, акупунктура или йога, которые помогают не только снять головную боль, но и улучшить общее самочувствие.
Многие женщины подчеркивают важность изменения образа жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон могут значительно снизить частоту головных болей. Также полезными оказываются техники релаксации и медитации, которые помогают справиться со стрессом. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой. Поэтому консультация с врачом и индивидуальный подход к лечению играют ключевую роль в поиске эффективных решений.
Народные методы
Фитотерапевты рекомендуют в течение климактерического периода принимать настой и отвары из трав душицы, мяты, листьев малины, крапивы и шалфея. Для снижения артериального давления желательно принимать ежедневно чай из ягод малины, плодов шиповника и брусники.
Уменьшению головных болей способствуют ванны из отваров шишек хмеля, хвои, мяты и корней валерианы. Причем эти компоненты можно использовать вместе или ежедневно готовить отвар для ванн на основе одного компонента.
В случае легких болей народные целители рекомендуют делать массаж заушных раковин с применением эфирных масел из сандалового дерева, мандарина, листьев мяты и бергамота.
Профилактика
В климактерическом периоде диетологи рекомендуют ограничить прием копченых, острых блюд и маринадов. Не рекомендуется также использовать в пищу продукты с содержанием стабилизаторов, консервантов и усилителей вкуса. Технология приготовления блюд должна быть вареная, запеченная или тушеная. Более половина питательного рациона женщины должна состоять из сырых фруктов и овощей, злаковых каш.
На этот период изменяется не только питательный рацион, но и режим питания. Кушать нужно чаще(до5 раз в день), но меньшее количество пищи. Важно соблюдение питьевого режима. Женщина должна потреблять от 2 до 3 литров жидкости в день.
Уменьшению боли головы также способствуют:
-
Читайте также:
- Различные медитативные практики (техника йоги).
- Выполнение дыхательных упражнений.
- Здоровый сон.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Легкий массаж голов.
- Активный отдых и занятия спортом.
В целом, боли головы при климаксе вполне допустимый симптом этого периода. Основная задача врачей -это подбор эффективной заместительной терапии для устранения или уменьшения приступообразных болей с целью улучшения качества жизни. Методы народной медицины и профилактические меры являются дополнительными и обязательными мерами для сохранения здоровья женщины в пожилом возрасте.
Видео с полезной информации о климаксе:
Вопрос-ответ
Чем снять гормональную головную боль?
Для снятия гормональной головной боли можно использовать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Также полезно поддерживать режим сна, избегать стрессов и следить за уровнем гидратации. В некоторых случаях может помочь применение тепла на область шеи или головы, а также занятия релаксацией или йогой. Если головные боли становятся частыми или интенсивными, стоит обратиться к врачу для более точной диагностики и лечения.
Какие добавки полезны при головных болях в период пременопаузы?
В другом обзоре предполагается, что добавки магния поддерживают симптомы перименопаузы, включая болезненные месячные, мигрени и ПМС. Добавки магния очень безопасны, даже в больших дозах. Мы рекомендуем хелатный магний, такой как глицинат магния.
Какое самое эффективное лекарство от головных болей?
Наиболее мощным анальгезирующим эффектом характеризуются индометацин, диклофенак, ибупрофен, кетопрофен. Несколько слабее по действию анальгин, парацетамол, ацетилсалициловая кислота. Данная группа препаратов также сочетает в себе несколько эффектов – противовоспалительный, жаропонижающий и обезболивающий.
Сколько длится гормональная перестройка при климаксе?
Сколько лет длится обычный и патологический климакс? В среднем женский климакс длится от 5 до 8 лет. На его продолжительность влияют многие факторы: наследственность, количество родов, соматические заболевания, вредные привычки.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна могут значительно снизить частоту и интенсивность головных болей. Попробуйте включить в свой распорядок дня прогулки на свежем воздухе и занятия йогой или пилатесом.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем стресса. Стресс может быть одним из триггеров головных болей. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или ароматерапия, чтобы помочь снизить напряжение и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Обсудите с врачом возможность гормональной терапии. Для некоторых женщин гормональные изменения во время климакса могут вызывать головные боли. Консультация с врачом поможет определить, подходит ли вам этот метод лечения и какие альтернативы могут быть эффективными.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Ведите дневник головных болей. Записывайте, когда и как часто у вас возникают головные боли, а также возможные триггеры, такие как еда, стресс или изменения погоды. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять причины и найти эффективные методы лечения.
