Головокружение это иллюзорное ощущение движения окружающей среды или собственного тела, чаще вращательное или линейное в какой либо плоскости, возникающее в результате рассогласованности действия трех сенсорных систем половины тела – вестибулярной, зрительной и проприоцептивной.
Какие причины возникновения головокружения?
Существуют обратимые и необратимые факторы риска головокружения.
Обратимые:
- Заболевания сосудов.
- Любая патология сердца.
- Травма черепа.
- Травмы шейного отдела позвоночника.
Необратимым фактором является пожилой возраст.
Медики объясняют, что головокружение при вставании может быть связано с несколькими факторами. Одной из основных причин является ортостатическая гипотензия, когда при резком изменении положения тела происходит временное снижение артериального давления. Это может вызвать недостаток крови в мозге, что и приводит к головокружению. Также врачи отмечают, что подобные симптомы могут возникать из-за обезвоживания, недостатка витаминов, особенно группы B, или проблем с вестибулярным аппаратом. Важно учитывать, что частое головокружение может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как анемия или сердечно-сосудистые расстройства. Поэтому при регулярных проявлениях этого симптома рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Как возникает головокружение?
Головокружение, прежде всего это поддержание равновесия, как в покое так и при вставании с кровати, при смене положения тела.
В поддержание равновесия участвует три системы.
Вестибулярная система представлена вестибулярным лабиринтом, нервами и отделами нервной системы ( мозжечок, кора головного мозга).
Лабиринт находится в височной кости человека. Когда происходит повреждение лабиринта, то человек ощущает проваливания, а если повреждается каналы полукружные – то ощущение вращения. В расширениях полукружных каналов располагаются рецепторы движения. Во время движения человека в каналах происходит смещение жидкости внутри.
Проявления головокружения
Когда человек встает с постели и у него кружится голова, ощущения могут быть разными. Возможно
- Ощущение вращения тела.
- Ощущение вращения окружающих предметов.
- Ощущение проваливания.
- Тошнота, иногда даже и рвота.
- Туман или сетка перед глазами.
- Предобморочное состояние.
Многие люди сталкиваются с неприятным ощущением головокружения при резком вставании. Это состояние часто объясняется изменением кровяного давления. Когда мы быстро поднимаемся, кровь не успевает быстро поступить в мозг, что может вызывать временное головокружение. Некоторые отмечают, что это особенно часто происходит после длительного сидения или лежания.
Другие связывают это с обезвоживанием или недостатком питательных веществ, таких как железо. Важно помнить, что если головокружение становится регулярным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу. Многие советуют медленно вставать, чтобы дать организму время адаптироваться. Также полезно следить за своим состоянием и поддерживать водный баланс, чтобы избежать неприятных ощущений.
Какие бывают виды головокружений?
Различают системное и несистемное:
Читайте также:
- Несистемное – характеризуется ощущением дурноты, слабости, может быть звон в ушах. Чаще возникает, когда человек находится в душных помещениях, при стрессах, при длительном голодании, при кратковременном падении артериального давления, особенно у пожилых лиц.
- Системное, является истинным головокружением и воспроизводится как искажение восприятия положения своего тела в пространстве. Возникает не только при поднятии с постели, при ходьбе, но и в положение лежа.
Как отличить какое головокружение?
| Системное (вестибулярное) | Несистемное (невестибулярное) | |
| Что ощущает человек | Ощущения кружения на карусели, движения окружающей обстановки, заваливание в стороны, укачивание | Внутренне кручение, ощущение плавания, легкое головокружение, бредовое состояние собственным телом. |
| Когда возникает | периодически | Постоянно |
| Провоцирующие факторы | Поднятие с постели, повороты головы, наклоны головы, изменение положения тела | Заболевания сердца, стресс |
| Сопутствующие симптомы | Рвота. Тошнота. Нарушение слуха. Неустойчивость при стоянии. | Снижение концентрации внимания. Обмороки. Головная боль. Тяжесть в голове. |
Заболевания, сопровождающиеся головокружением? Что может быть?
- Болезнь Меньера.
- Вестибулярный нейронит.
- Лабиринтиты.
- Заболевания мосто-мозжечкового угла.
- Холестеатома.
- Черепно-мозговая травма.
- Нарушение мозгового кровообращения.
- Заболевания сердца – инфаркт.
- Синдром подключичного обкрадывания.
Почему кружится голова при поднятии с кровати?
В норме кристаллы солей кальция частично погружены в отолитовую мембрану. Смещение эндолимфы при движении головы вызывает перемещение отолитовой мембраны. Кристаллы кальция не удерживаются полностью, и происходит отрыв отолита или разрушение кристаллов. Отолиты перемещаются, вызывают нарушение лимфотока в полукружном канале. Эти колебания эндолимфы воздействуют на купулу и вызывают головокружение.
Человек поднимается с постели и через 10-15 секунд появляется кратковременный эпизод головокружения, которое может вызвать тошноту и рвоту. Через несколько секунд или минуты — полторы, интенсивность головокружения уменьшается.
Что делать? Как лечить головокружение?
Изучив механизм возникновения головокружения при поднятии с постели, с медицинской точки зрения необходимо, чтобы кусочки кальция перемещались в полукружных каналах. Препаратов, способных переместить их не существует. Однако есть упражнения, направленные на перемещение кристаллов. Механизм лечебных мероприятий заключается в том, что при многократном провоцировании головокружения приводит постепенно к регрессу центральной компенсации.
Все упражнения должны выполняться в медленном темпе. Необходимо начать с 1-2 повторений увеличивая до 5-7 повторений в день, учитывая переносимость упражнений. При помощи специальных упражнений успеха в лечении можно ожидать только при регулярных занятиях.
В качестве вспомогательных препаратов курсами назначают препараты: бетагистин, драмина, их необходимо принимать за час до начала упражнений. В первое время после принятия лекарственных препаратов может ощущаться дурнота в течение суток.
Советы: как жить с головокружением по утрам
- При сильных головокружениях по утрам и невозможности встать с кровати самостоятельно необходимо установить поручни;
- Нельзя выполнять резкие движения.
- У человека, страдающего головокружением по утрам, в доме не должно быть скользящих поверхностей и ковров, свободно лежащих на полу.
- Подъем с кровати должен быть постепенным, через нахождение в положение, сидя в течение 1-2 минут. За это время организм приспособиться к вертикализации и благоприятно перенесет вставание с кровати.
- Рядом с кроватью необходимо установить ночник.
- Рядом с кроватью должен быть доступ к телефону, чтобы избежать резкого вставания с кровати.
Вопрос-ответ
Что делать, если при вставании кружится голова?
При развитии частых или постоянных эпизодов головокружения при переходе в вертикальное положение следует обратиться к врачу при первом удобном случае. Обычно отсрочка в течение недели не причинит вреда. При единичных эпизодах головокружения при вставании следует обратиться к своему врачу в удобное время.
Какое головокружение считается опасным?
Самым опасным является вестибулярное головокружение, вызванное поражением центрального вестибулярного аппарата – ствола головного мозга и мозжечка. Причиной которого может быть инсульт в вертебрально-базилярной системе.
Почему кружится голова при вставании с постели?
Такое состояние называется ортостатическая гипотензия, при которой возникает резкое падение артериального давления и уменьшается кровоток в мозгу. Самая первая рекомендация для людей с низким давлением — не вставать резко, а переходить сначала в полувертикальное положение, а потом уже в вертикальное.
Что может быть причиной головокружения?
Наиболее частыми причинами истинного головокружения являются нарушение кровоснабжения головного мозга и внутреннего уха, воспалительные и дегенеративные процессы в органах слуха и равновесия, интоксикации. Несистемным головокружением называется чувство нестабильности окружающего пространства, ощущение неустойчивости.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как встать с постели или со стула, уделите несколько секунд на то, чтобы посидеть или полежать в спокойном положении. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменению положения и снизит риск головокружения.
СОВЕТ №2
Убедитесь, что вы достаточно гидратированы. Обезвоживание может привести к головокружению, поэтому старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня, особенно если вы занимаетесь физической активностью.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Недостаток витаминов и минералов, таких как железо и витамин B12, может вызывать головокружение. Включите в свой рацион разнообразные продукты, богатые этими веществами.
СОВЕТ №4
Если головокружение становится частым или сильным, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, которые требуют профессиональной оценки и лечения.
