Головная боль является одним из наиболее неприятных симптомов, который гораздо чаще встречается среди женщин. Практически каждая представительница прекрасного пола на своем определенном жизненном этапе могла столкнуться, даже изначально не подозревая об этом, с менструальной мигренью.
Такое заболевание отличается сильными и весьма неприятными симптомами, мешающими нормально заниматься профессиональной деятельностью, а также выполнение повседневных бытовых обязательств. Чтобы минимизировать отрицательные последствия, необходимо иметь четкое представление как об особенностях менструальной мигрени и причинах, ее вызывающих, так и о наиболее действенных способах лечения.
Общая суть и признаки менструальной мигрени
Склонность к возникновению мигреней данного типа обусловлена исключительно особенностями организма: возникновение приступов напрямую связано с определенной фазой. У некоторых женщин сильные головные боли могут возникать за три –четыре до начала менструации, а у других , наоборот, через пару часов после ее начала, либо в течении последующих двух дней. Мигрень, имеющая именно менструальный характер, отличается также параллельным существованием совокупности симптомов ПМС, главными среди которых являются: чрезмерная раздражительность, легкая тошнота, повышенный аппетит.
По мнению специалистов, главная причина такого явления заключатся в значительном уменьшении гормонов прогестерона и эстрогена. Имеются также и второстепенные предпосылки, увеличивающие риск, как возникновения мигрени, так и ее проявления. К самым известным среди них могут быть отнесены следующие:
- Сильный эмоциональный стресс или же длительная депрессия.
- Чрезмерная сексуальная активность (особенно после длительного воздержания).
- Недостаток сна.
- Длительные путешествия (наибольшую опасность представляют те из них, которые предполагают резкую смену климата).
- Недостаток сна или же его переизбыток.
- Вегето-сосудитстая дистония.
- Чрезмерное увлечение некоторыми видами спорта.
- Особое увлечение различными диетами или же регулярный пропуск одного из обязательных приемов пищи.
- Употребление противозачаточных таблеток, способствующих значительному колебанию гормонов.
Наличие хотя бы 2 или 3 дополнительных причин буквально гарантируют регулярное наступление менструальной мигрени. Еще одна распространенная причина состоит в отеке головного мозга, возникающего в результате нарушения водного баланса в организме. Дело в том, что в определенные периоды менструального цикла в организме происходит незначительный сбой, который, в целом, не угрожает жизни и здоровью.
Единственное отрицательное проявление состоит в накоплении достаточного объема жидкости в тканях организма. Наиболее четко отследить такой процесс можно по отекам, образующимся на лице и на ногах.
Менструальная мигрень является распространенной проблемой среди женщин, и врачи отмечают, что ее причины часто связаны с изменениями уровня гормонов, особенно эстрогена и прогестерона, в предменструальный период. Симптомы могут включать сильные головные боли, тошноту, светобоязнь и повышенную чувствительность к звукам. Врачи рекомендуют вести дневник мигрени, чтобы отслеживать триггеры и симптомы, что может помочь в диагностике и лечении.
Для облегчения состояния специалисты часто назначают нестероидные противовоспалительные препараты или триптаны. В некоторых случаях может быть полезно применение гормональной терапии для стабилизации уровня гормонов. Важно, чтобы женщины обращались к врачу для получения индивидуальных рекомендаций, так как подход к лечению может варьироваться в зависимости от особенностей организма и частоты приступов.
Главные симптомы заболевания
Головная боль может выступать не только в качестве главного симптома мигрени, но и сигнализировать о наступлении многих других, иногда достаточно опасных заболеваний. Поэтому крайне важно знать о главных проявлениях. Первое, на что стоит обратить – это характер боли.
При менструальной мигрени она носит ноющий и распирающий характер. Также женщина может жаловаться на то, что в области висков наблюдается незначительная пульсация. Очень часто можно слышать о настолько сильно выраженных болевых ощущениях, из-за которых создается впечатление, будто бы голову одели в сильно сжимающие тиски.
Иногда боль может локализироваться в височной и затылочной областях, а также сопровождаться тошнотой и даже рвотой (подобным образом также происходит освобождение организма от лишней жидкости).
Читайте также:
Женщины, склонные к возникновению мигрени в предменструальный период, в некоторых случаях могут предугадать наступление очередного приступа по следующим проявлениям:
- При взгляде на яркий свет начинают сильно болеть глаза.
- Наблюдается повышенная утомляемость, сонливость, а также легкое головокружение и незначительное нарушение координации.
- Сильная жажда.
Менструальная мигрень, в зависимости от гормонального фона женщины, а также от ее физиологического состояния может длиться от нескольких часов до двух-трех дней.
Менструальная мигрень — это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. По словам специалистов, основная причина заключается в гормональных колебаниях, особенно в уровнях эстрогена и прогестерона. Симптомы могут варьироваться от сильной головной боли до тошноты и повышенной чувствительности к свету и звукам. Женщины часто описывают эти мигрени как особенно интенсивные и изнуряющие, что значительно влияет на качество жизни.
Для лечения менструальной мигрени врачи рекомендуют как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или триптаны, могут помочь облегчить симптомы. Также полезны методы релаксации, физическая активность и правильное питание. Важно вести дневник мигрени, чтобы отслеживать триггеры и лучше понимать свое состояние. Консультация с врачом поможет подобрать индивидуальный подход к лечению и улучшить самочувствие.
Лечение мигрени
Терпеть подобную головную боль, которая периодически может усиливаться, весьма непросто. Сегодня медики, активно изучив проблему, предлагают весьма разные способы, помогающие в незначительной степени облегчить страдания. Изначально нужно заметить, что универсального лекарственного средства в подобном случае не существует. Самое главное, придерживаться следующих правил:
- Обеспечить для себя полноценный отдых,ни в коем случае не работать более 10 часов в сутки.
- Уделять сну достаточно времени (самый оптимальный вариант – 8- 9 часов).
- Если имеется возможность, днем необходимо отдыхать днем (но, не более 1,5 часов подряд).
- Важно правильно организовать режим питания — не нужно употреблять пищу, способствующую достаточной задержки жидкости в организме (например, копчености и соления), а также увлекаться напитками, содержащими алкоголь и кофеин.
Что же касается непосредственно лекарственных средств, то многие доктора назначают препараты, содержащие магний и витамин В6.
Одним из способов избавления от постоянного проявления менструальной мигрени является употребление контрацептивов и гормональных препаратов. Правда, в таком случае, чтобы не нанести организму непоправимый вред и не способствовать ухудшению функционирования всей гормональной системы, стоит изначально пройти полное обследование. Еще одним способом избавления от такой мигрени является использование средств, обладающих противовоспалительным эффектом.
Вопрос-ответ
Что можно пить при менструальной мигрени?
Имбирный чай. Как вы, возможно, уже знаете, различные формы имбиря использовались для лечения тошноты на протяжении столетий, что делает его подходящим выбором при менструальной мигрени. И хотя это не обязательно должен быть чай, чтобы это сработало, употребление чего-то горячего может быть успокаивающим опытом само по себе.
Какого гормона не хватает при мигрени?
Нехватка серотонина, который регулирует чувствительность к боли, может привести к усилению боли при мигрени. Когда в крови снижается концентрация женского полового гормона эстрогена, в мозге уменьшается количество серотонина. Из-за этого кровеносные сосуды расширяются, а болевые рецепторы раздражаются.
Почему месячные провоцируют мигрень?
Причины менструальной мигрени. Менструальный цикл регулируется изменениями гормонального фона. Многочисленные наблюдения подтверждают зависимость мигрени от колебаний уровня эстрогена, прогестерона, пролактина и альдостерона. Считается, что именно резкое изменение концентрации эстрогенов и запускает приступ мигрени.
Какое самое лучшее лекарство от мигрени?
Наиболее подходящими для взрослых являются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше как суппозиторий (ректально).
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим менструальным циклом и фиксируйте дни, когда у вас возникают мигрени. Это поможет вам и вашему врачу выявить закономерности и определить, какие именно гормональные изменения могут вызывать головные боли.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой образ жизни: регулярные физические нагрузки, полноценный сон и сбалансированное питание могут значительно снизить частоту и интенсивность мигреней. Попробуйте включить в свой распорядок дня практики релаксации, такие как йога или медитация.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом о возможных методах лечения, включая профилактические препараты и гормональную терапию. Некоторые женщины находят облегчение с помощью противовоспалительных средств или специализированных мигренозных препаратов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности гидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, так как обезвоживание может усугубить симптомы мигрени. Также старайтесь избегать триггеров, таких как кофеин и алкоголь, особенно в предменструальный период.
