У Вас резко ухудшилось самочувствие и кажется, что все вокруг вращается и земля уходит с-под ног? Это признаки головокружения. Почему оно возникает и как с ним бороться? Об этом и поговорим в нашей статье.
Что такое головокружение?
Головокружение – это не здравое состояние человека, при котором теряется равновесие и возникает ощущение нарушения ориентации тела в пространстве. Тошнота, учащение пульса, повышенная потливость и даже потеря сознания – главные сопровождающие при таком состоянии.
Можно ли считать головокружение болезнью? Нет. Но это очень важный сигнал, указывающий на проблемы со здоровьем.
Причины головокружения
Хорошо, если голова идет кругом от любви или какого-то радостного события. К сожалению, часто причины такого состояния имеют негативный характер. Их можно разделить на три группы по уровню опасности.
І уровень – причины низкой опасности. Как правило, их возникновение зависит от Вашего отношения к правильному питанию. Нарушение режима, голодание, длительные диеты, отсутствие в рационе необходимых витаминов, несбалансированное меню – большие “враги” Вашего здоровья и “друзья” головокружений. Но этого можно избежать. Стоит только уделять серьезное внимание ежедневному питанию.
ІІ уровень – причины средней опасности. Хотите узнать, что под ними подразумевается? Вспомните, кружится ли у Вас голова, когда едете в автобусе (на машине), летите в самолете или смотрите вниз с окна высокоэтажного дома? Если да – необходимо тренировать вестибулярный аппарат. А еще – сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Ведь, постоянные стрессы на работе со временем также вызывают головокружение, а это может серьезно сказаться на Вашем здоровье.
ІІІ уровень – причины высокой опасности. Если на правильное питание, вестибулярный аппарат и нервную систему можете махнуть рукой, не воспринимая их всерьез, то к причинам высокого уровня стоит относиться с большой бдительностью.
Врачи отмечают, что внезапное головокружение может быть вызвано различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является резкое изменение положения тела, что может привести к нарушению вестибулярного аппарата. Также стоит учитывать возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой, такие как гипотония или аритмия, которые могут вызывать подобные симптомы.
Кроме того, стресс и переутомление также могут стать триггерами. Важно помнить, что если головокружение сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, потеря сознания или сильная головная боль, необходимо немедленно обратиться к врачу. В таких случаях рекомендуется не пытаться самостоятельно справиться с ситуацией, а лучше всего лечь в спокойное место и избегать резких движений. Врачи советуют следить за своим состоянием и при повторяющихся эпизодах обязательно пройти обследование для выявления возможных заболеваний.
Факторы, вызывающие головокружение
- Давление. Головокружение, тошнота и боли – признаки пониженного или повышенного давления.
- Гемоглобин. Если у Вас перед глазами “летают бабочки”, чувствуете усталость и слабость, сдайте анализы. Ведь низкий гемоглобин – одна с причин частых головокружений.
- Мигрень. Знаете ли Вы что это такое? Если считаете, что обычная головная боль, то ошибаетесь. Мигрень сопровождается тошнотой, шумом в ушах, а также “заставляет” все вращаться вокруг Вас!
- Остеохондроз шейного отдела, возникающий от неправильного положения тела при ходьбе или сидении, является частой причиной не только болей в плечах и затылке, а и головокружения. Проявляется оно во время поворотов шеи.
- Сотрясение. Являясь последствием черепно-мозговой травмы, оно сопровождается нарушением мозгового кровообращения, а затем резким головокружением, которому может следовать потеря сознания.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, связанны с накоплением холестерина в крови. Это приводит к закупорке сосудов, что в свою очередь провоцирует серьезные сбои в работе головного мозга. Головокружение – одно с первых последствий.
- Невроз. Часто многие люди замыкаются в себе, заходят в депрессию. А известно ли Вам, что это один с самых опасных факторов психогенного характера? Он способен вызывать головокружения на протяжении длительного периода (недели и месяцы).
- Гормональная перестройка, с которой так часто сталкиваются женщины. Критические дни и беременность влечет за собой ослабление организма. Понижение давления, гемоглобина, упадок сил – прямой путь к головокружению.
- Медицинские препараты. Головокружение может возникнуть при приеме лекарств. Каждый организм воспринимает разные препараты по-своему. Например, одному человеку антибиотики помогают без проблем, а в другого вызывают побочные действия. В таком случае необходимо обратиться к врачу.
Внезапное головокружение — это состояние, с которым сталкиваются многие люди. Причины могут варьироваться от простого усталости и обезвоживания до более серьезных заболеваний, таких как проблемы с вестибулярным аппаратом или сердечно-сосудистые нарушения. Часто это состояние сопровождается тошнотой, потемнением в глазах и даже потерей равновесия.
Важно не игнорировать такие симптомы. Если головокружение возникает регулярно или сопровождается другими тревожными признаками, стоит обратиться к врачу для диагностики. В домашних условиях можно попробовать сесть или лечь, чтобы избежать падения, и выпить воды, если есть подозрение на обезвоживание. Также полезно избегать резких движений и стрессов. Заботясь о своем здоровье и прислушиваясь к своему организму, можно минимизировать риск повторения неприятных ощущений.
Что делать при головокружении
Внезапно возникнувшее головокружение можно устранить благодаря простым правилам. Какими же должны быть основные действия?
Правило положения. Если у Вас идет кругом голова, немедленно нужно прилечь. Такое положение поможет быстро нормализовать кровоснабжение мозга. Проследите, чтобы голова и плечи были на одном уровне.
Читайте также:
Правило фиксации взгляда. Во время головокружения тяжело сосредоточиться, поскольку все вращается вокруг. Но попробуйте долго смотреть на какой-то не движущийся предмет.
Правило темноты. Поможет устранить головокружение темное пространство. Поэтому, лучше выключить свет в комнате. Если же Вам стало не по себе в дневное время, закройте глаза и наденьте на них повязку.
Правило холода. Улучшить состояние может лед или холодное полотенце, приложенное ко лбу.
Кофейное правило. Крепкий кофе по утрам – гарантия бодрости на весь день! Но кто бы мог подумать, что именно этот напиток способен приостановить головокружение? Вот только пить его нужно холодным.
Предотвратить головокружение помогут:
- Правильно организованный режим дня.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Полноценный отдых.
- Сбалансированное питание.
- Тренировки.
- Обливания.
- Регулярные медицинские осмотры.
Помните, что головокружение может быть знаком серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, не откладывайте надолго, а сразу обратитесь к врачу за консультацией!
Вопрос-ответ
Почему может резко закружиться голова?
Наиболее частыми причинами истинного головокружения являются нарушение кровоснабжения головного мозга и внутреннего уха, воспалительные и дегенеративные процессы в органах слуха и равновесия, интоксикации. Несистемным головокружением называется чувство нестабильности окружающего пространства, ощущение неустойчивости.
Какое головокружение считается опасным?
Самым опасным является вестибулярное головокружение, вызванное поражением центрального вестибулярного аппарата – ствола головного мозга и мозжечка. Причиной которого может быть инсульт в вертебрально-базилярной системе.
Как быстро снять приступ головокружения?
Снять острый приступ головокружения помогают противорвотные средства, транквилизаторы, антигистаминные препараты и вестибулярные супрессанты. Вестибулярный нейронит (воспаление вестибулярного нерва) также лечат противовирусными средствами, глюкокортикоидами.
-
Читайте также:
Какая болезнь начинается с головокружения?
ПРИЧИНЫ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ. Во многих ситуациях причинами резкого головокружения становятся заболевания внутреннего уха, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, болезнь Меньера. Также нередко основой становятся инфекционные заболевания уха.
Советы
СОВЕТ №1
Если у вас внезапно закружилась голова, постарайтесь сесть или лечь в безопасном месте. Это поможет избежать падений и травм. Убедитесь, что вы находитесь в спокойной обстановке, чтобы снизить уровень стресса.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое дыхание. Глубокие и медленные вдохи могут помочь успокоить нервную систему и уменьшить головокружение. Попробуйте дышать через нос, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхать через рот.
СОВЕТ №3
Проверьте, не связано ли головокружение с недостатком жидкости или пищи. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и регулярно едите. Если вы долго не ели, перекусите чем-то легким, чтобы восстановить уровень сахара в крови.
СОВЕТ №4
Если головокружение не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, слабость или потеря сознания, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезного состояния, требующего медицинского вмешательства.
